Click to order
Cart
Total: 
Ваше имя
Ваш Email
Ваш телефон
Ваш промо-код
- 10 учебных дней с профессиональным нутрициологом
- База современных знаний по питанию для всех возрастов
- Польза для вас и вашей семьи уже с 1 дня курса
- Ваша собственная копилка из видео рецептов
- Консультации психолога по семейной «кухне»
РАЦИОНАЛЬНОЕ
ПИТАНИЕ

Полный курс от нутрициолога
Натальи Шульги
Как часто вы задаете себе эти вопросы?
Надо ли заставлять ребёнка есть то, что полезно?
Как убедить мужа, что нужно есть не только пельмени?
Как помочь родителям поправить здоровье через еду?

В этом курсе мы разберем рациональное питание за две недели абсолютно для всех возрастов. Определим объёмы порций, их содержание по продуктам и нутриентам.
Данный курс гарантирует вам рост, развитие и здоровье на всех уровнях в каждом приёме пищи!

Кому будет полезен данный курс

В первую очередь "семейным" спортсменам и фитнес монстрам - для всех, кому надоело есть отдельно от семьи. Для мам, жен, бабушек, девушек, девочек. Для мужчин, отцов, дедушек, мальчиков. Беременным и кормящим мамам. Для всей семьи.
Понимание баланса нутриентов на уровне грамотного нутрициолога.
Простота правил и понимание физиологии помогут исправить ошибки в питании
Точный рацион и содержание порций на каждый день
Полезные пищевые привычки для всех членов семьи
Полный курс рационального питания за 18 000 30 000 рублей
  • Доступ к учебным материалам на 1 год. Все видео-материалы и записи прямых эфиров
  • Дополнительные методические материалы от Натальи Шульги
  • Рецепты и программа питания
  • Полный спектр знаний в области рационального питания: от самых основ, до специфических "фишек" нутрициолога

Программа курса по питанию

День 1
День 1
Обзор норм в питании.
Обзор норм в питании. Откуда взялись, кем придуманы и кому подходят.
Практика: рацион на день для мужчин/ женщин/ девушек/ парней/ мальчиков/ девочек/ детей до 5 лет/ бабушек и дедушек.
День 2
День 2
Нормы белка
Обзор по всем возрастам.
Практика: умение выбрать и приготовить белковые продукты. Скрытые белки (аминокислоты) в продуктах).
День 3
День 3
Нормы углеводов
Обзор по всем возрастам.
Практика: умение выбрать и приготовить углеводные продукты. Скрытые углеводы (простые сахара) в продуктах.
День 4
День 4
Нормы жиров
Обзор по всем возрастам.
Практика: разбираться в жирах, выбирать продукты, чистить питание.
День 5
День 5
Норма воды и других жидкостей
Обзор по всем возрастам.
Практика: умение выбрать воду для всей семьи. Находим источники по бюджету.
День 6
День 6
Норма клетчатки
Обзор по всем возрастам.
Практика: умение выбрать и приготовить салаты, овощи, супы, крупы. Находим все виды клетчатки в продуктах.
День 7
День 7
Нормы витаминов и минералов
Обзор по всем возрастам.
Практика: умение выбрать и приготовить максимально полезные продукты для всей семьи.
День 8
День 8
Блюда для баловства
Объединить семью за одним столом - простая кулинария в домашних условиях. Со всеми пропорциями и балансом. Пример семейного застолья.
День 9
День 9
Доступная семейная психотерапия.
Ситуации, которые вышибают из привычного графика. Использовать как в плюс, так и в минус.
День 10
День 10
Когда все хорошо дома
Психотерапия и лекарство всей семьи через еду. Когда дело не в калориях, а в содержании.
Cпасибо за курс, много нужной информации! к сожалению, не получалось смотреть все уроки день в день((( отстала от группы... но у меня есть возможность смотреть их в течение года, очень комфортный режим!
Спасибо вам за интенсив семейник) за доступность изложения, за тонны нужной информации, которую не найдёшь у других или просто в интернете, за всю работу, за своевременные ответы, всего не описать❤️ это было прекрасно! И познавательно)
Наташечка, огромная благодарность тебе и всей твоей команде за курс. Мне было интересно с профессиональной точки зрения и обмена опытом. Очень хорошо построен курс, прям как я люблю. СПА-СИ-БО!!! Хотя это слово не выражает всего спектра эмоций моих.
Наташа, спасибо Вам огромное за "Рациональное питание"). Давно уже интересовалась и изучала подход " зож", но урывочные знания сложно использовать. На курсе была стройная СИСТЕМА знаний, логически перетекающих из одного в другое, легко понимать, запоминать и применять!
Отзывы участников прошедших курсов
Left
Right
Как построен образовательный процесс
1
Регистрация
После оплаты и регистрации вы получаете доступ к нашей образовательной платформе - fcommunity.getcourse.ru
2
Доступ к образовательным материалам
Видео-уроки, текстовые и презентационные материалы для самостоятельного изучения
3
Общение с другими участниками и кураторами
Вы получите доступ к онлайн-чату, чтобы иметь возможность обсуждать текущие вопросы, а так же делиться своими достижениями
4
Выход на результат
Копилка полезных видео, новые знания и умения управлять своей физиологией и пищевыми привычками.
Остались вопросы? Вот ответы!
В чем польза именно этого курса?
Это база - рациональное питание. Без понимания основ очень сложно пойти дальше. Начинаются жесткие ограничения без смыслов, потом срывы без остановки. На пустом месте все набрасываются на сладкое, перебирают с жирным и переедают белок. В еде все гораздо проще, чем кажется! Это и разберём.
Какой пакет участия выбрать?
Берите ЗОЛОТО. Потому что доступ ко всем файлам будет целый год. Материала много, цифры, логику и реализацию в еде, в реальных продуктах надо осознать. В онлайн режиме такой массив знаний можно, но сложно усвоить.
Я уже проходил(ла) курсы у Наташи, будет ли в нем что-то новое?
Да! Этот курс отличается всем: нормы для детей, женщин, беременных, ГВ, мужчин на спорте и без, для бабушек и дедушек. Такой материал никто в России не даёт из диетологов и нутрициологов. Шульга тоже ещё это не выводила в паблик😁
Будет ли у меня готовое меню после окончания интенсива?
Да! И понимание, из чего и почему собирается меню. Вы сами это сделаете, как настоящий семейный нутрициолог!
Мне и моей семье придется голодать?)
Нет, зачем же? Если вовремя закрывать потребности организма, то переедать не захочется. А там где нет переедания, нет и голодовок. Но до такого уровня надо дойти. Поэтому, будем учиться есть! В этом и есть смысл нутрициологии.
Made on
Tilda