ПРОЙДИ ЭКСПРЕСС-ДИАГНОСТИКУ, ЧТОБЫ ПОНЯТЬ, НУЖЕН ЛИ ТЕБЕ ЭТОТ КУРС
- Причины лишнего веса ещё не найдены
- Перемены погоды или аврал на работе создают напряжение
- Обновить рацион питания на более здоровый
- Испытываете частую нехватку сил, раздражительность и тревожность.
- Избавиться от лишних килограммов без риска для здоровья
- Необходим здоровый сон и общий комфорт ЖКТ
- Половина продуктов не усваивается, и каждый приём пищи вызывает дискомфорт
- Повысить иммунитет и общий тонус организма
ОТВЕТ «ДА» БЫЛ ХОТЯ БЫ 3 РАЗА?
ТЕБЕ ТОЧНО НУЖЕН КУРС «АНТИСТРЕСС»!
ИСПРАВИМ ВСЕ ОТКЛОНЕНИЯ ВМЕСТЕ!
ТЕБЕ ТОЧНО НУЖЕН КУРС «АНТИСТРЕСС»!
ИСПРАВИМ ВСЕ ОТКЛОНЕНИЯ ВМЕСТЕ!
Как устроен курс
Все обучение проходит онлайн на образовательной платформе.
Каждый день вы получаете доступ к новым урокам, которые содержат теорию и практические задания.
Не стоит спешить, вы сами выбираете нужный темп для изучения материала
Каждый день вы получаете доступ к новым урокам, которые содержат теорию и практические задания.
Не стоит спешить, вы сами выбираете нужный темп для изучения материала
✔ 21 учебный день, включая практические домашние задания
✔ Бонусные учебные модули — остеопатия, пилатес, ароматерапия, практики по естественному планированию семьи.
✔ Готовая программа питания, чек-лист и список продуктов для программы «Антистресс»
✔ Дневник питания — вы заполняете, я контролирую
✔ 3 месяца доступа ко всем материалам
✔ Бонусные учебные модули — остеопатия, пилатес, ароматерапия, практики по естественному планированию семьи.
✔ Готовая программа питания, чек-лист и список продуктов для программы «Антистресс»
✔ Дневник питания — вы заполняете, я контролирую
✔ 3 месяца доступа ко всем материалам
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ:
- НутрициологЕсли ты консультант в области питания, прокачай свой уровень! После моих курсов нутрициологи начинают зарабатывать в 2 раза больше.
- Фитнес-тренерЗнания, полученные на моем курсе, повысят твою экспертность, а это значит, что твои клиенты станут достигать результата быстрее.
Когда люди получают результат быстро, они возвращаются и дают рекомендации о тебе.
- Диетолог — практикЕсли ты составляешь индивидуальные программы питания для своих клиентов, то этот курс для тебя. Ты поймешь, где совершал ошибки, какая область знаний была вне твоего поля зрения и сможешь привести своих клиентов к лучшему результату.
- Любишь жить и развиватьсяВремя — самый дорогой ресурс.
Вклад в себя — самая ценная инвестиция.
Забота о долголетии и здоровье — миссия каждого.
Программа курса
1 день
Подробная программа питания для здоровья ЖКТ. Ведение дневника питания.
2 день
Микробиом, как основа здоровья и спокойствия, плюс сопутствующие условия.
3 день
Физиология пищеварения. Базовые основы здоровья - ищем дьявола в деталях.
4 день
Продукты-провокаторы, продукты-агрессоры.
5 день
Продукты-помощники, продукты-спасатели.
6 день
Ферментация. Термообработка. Биоритмы и здоровый сон.
7 день
Самый лёгкий день.
Подробная программа питания для здоровья ЖКТ. Ведение дневника питания.
2 день
Микробиом, как основа здоровья и спокойствия, плюс сопутствующие условия.
3 день
Физиология пищеварения. Базовые основы здоровья - ищем дьявола в деталях.
4 день
Продукты-провокаторы, продукты-агрессоры.
5 день
Продукты-помощники, продукты-спасатели.
6 день
Ферментация. Термообработка. Биоритмы и здоровый сон.
7 день
Самый лёгкий день.
8 день
Проверка дневников. Медитация с Наташей
9 день
Как готовить еду, список блюд и рецептов для здоровья ЖКТ
10 день
Влияние физической нагрузки на ЖКТ, особенности спортивной нутрициологии
11 день
Психосоматика и ЖКТ, ищем причины
12 день
Обзор техник саморегуляции. От остеопата до эфирных масел, от практик дыхания до гигиены пищевого поведения.
13 день
Здоровье в цифрах. Ошибки пищеварения. Восстановление и полное обновление микрофлоры.
14 день
Проверка дневников питания. Медитация с Наташей.
Проверка дневников. Медитация с Наташей
9 день
Как готовить еду, список блюд и рецептов для здоровья ЖКТ
10 день
Влияние физической нагрузки на ЖКТ, особенности спортивной нутрициологии
11 день
Психосоматика и ЖКТ, ищем причины
12 день
Обзор техник саморегуляции. От остеопата до эфирных масел, от практик дыхания до гигиены пищевого поведения.
13 день
Здоровье в цифрах. Ошибки пищеварения. Восстановление и полное обновление микрофлоры.
14 день
Проверка дневников питания. Медитация с Наташей.
Дополнительные опции, включены в тариф
Дневник «Антистрес»
Для участников курса он доступен бесплатно.
А те, кто еще сомневается идти на курс или нет, могу купить дневник отдельно!
Из чего он состоит?
— Примерный рацион на 3 дня + программа питания
— Рекомендации от Шульги по продуктам и их применению
— Инструкция по «здоровым привычкам» — сон, активность, еда, восстановление, биоритмы, распорядок дня и т. д.
— Ежедневный планер для фиксирования результатов и основных моментов (Чек-лист).
*Дневник «Антистресс» предлагается только в pdf формате (цифровая версия)
А те, кто еще сомневается идти на курс или нет, могу купить дневник отдельно!
Из чего он состоит?
— Примерный рацион на 3 дня + программа питания
— Рекомендации от Шульги по продуктам и их применению
— Инструкция по «здоровым привычкам» — сон, активность, еда, восстановление, биоритмы, распорядок дня и т. д.
— Ежедневный планер для фиксирования результатов и основных моментов (Чек-лист).
*Дневник «Антистресс» предлагается только в pdf формате (цифровая версия)
Антистресс-десерты
— Пирожные «РАДУГА»
— Батончики «Наслаждение» с нугой
— Кофейный суфле-торт
— Сникерс
— Конфета «Лесной орех» в шоколаде
— Лимонный чизкейк
*Опция откроется в личном кабинете после старта курса
— Батончики «Наслаждение» с нугой
— Кофейный суфле-торт
— Сникерс
— Конфета «Лесной орех» в шоколаде
— Лимонный чизкейк
*Опция откроется в личном кабинете после старта курса
Открыла для себя очень многое. Отказалась от животного белка, первый раз в жизни!!! А приобрела столько нового! Я была страшной сладкоежкой и кофеманкой)) всё ушло куда-то. Ранний подъем, ранний сон, травяные чаи, смузи, я так рада своему образу жизни! Ушло два кг , каждый день минус по 100-200 гр)))
Хочу поблагодарить Наташу и всю ее команду за душевно проделанную работу! У меня поправилось не столько тело, сколько голова! Теперь все по полочкам о том как надо питаться! Ну и конечно же вес - 2,5 кг, что очень радует! Вектор задан, движемся к здоровью и долголетию!!!
Все пункты протокола реальны и доступны для простого смертного) Понравилось, что каждый день делаешь маленький шаг к здоровому образу жизни и это не напрягает, не вводит в панику. Раз - и 2 литра воды выпиваешь, два - и ушел спать вовремя. Цели достигла: легкость в теле, ушло 5 кг, сон стал более глубоким и спокойным.
Спасибо большое. Самый продуктивный мой интенсив. Втянулся даже муж, теперь послаблений по режиму и питанию не даём друг другу, поддерживаем и мотивируем взаимно. Результаты в прямом смысле 'на лицо'. Чувствуем улучшение каждой клеточкой, не хочется терять эти ощущения. Поэтому не прощаюсь)
Отзывы участников прошлых курсов
Автор курса
Наталья Шульга
Наталья Шульга
Консультант по питанию и разработчик образовательных программ по нутрициологии в партнерстве с Первым Московским государственным медицинским университетом им. И. М. Сеченова.
Спортивный нутрициолог ISSAA.
Персональный тренер IHP по функциональным нагрузкам.
Специализация — реабилитация после травм, оптимизация пищевого поведения.
Спортивный нутрициолог ISSAA.
Персональный тренер IHP по функциональным нагрузкам.
Специализация — реабилитация после травм, оптимизация пищевого поведения.
© F.Community
ИП Шульга Наталья Сергеевна
ИНН 332912343197
ОГРН 316332800084135
ОГРН 316332800084135
КОНТАКТЫ