курс по питанию:
«Безопасный ОТРЫВ в праздники»

Добрый день, наша Наташа 😉 Огромное спасибо за интенсив по питанию. Давно пытаюсь чисто питаться. Вы научили как это делать с пользой для организма. Вас можно слушать часами. Чувствую надо решаться на fмай. Еще один плюс это доступная цена для такого количества знаний, что мы получили. 🤗

Наташа, привет! Я хочу тебя поблагодарить за интенсив. Ты даже не представляешь сСКОЛЬКО ты мне дала! Я всегда смотрела на тебя и думала ну вот как, вот как можно так чисто есть, так выглядеть? Почему я все время тяну что-то в рот? Наташа, твой интенсив подарил мне чистую жизнь. Я физик и, я знаю, для многих физика это жуть как скучно!!! Секрет в том, чтобы видеть физический смысл формул, что означают все эти значки и где мы это видим в жизни. Так вот, ты подарила, открыла мне физический смысл едыЯ почему и как. Мне теперь очень хочется заботиться о себе, кормить себя вкусно, сочно, разнообразно! Я рассказала о тебе всем друзьям, показала твои фотки и фотки вашей еды и яхты. Чтобы все поняли как это легко и здорово! Спасибо! И да, наконец-то, мой спорт сстаноыится заметнее на теле /$ я тебе покажу фотку. Это за 2 недели, но с йогой (серьезной), бегом по утрам (трусца) и функционалами. Спасибо😘💐

Наташа ещё раз спасибо огромное! В силу своей профессии ( 20 лет врач - косметолог, врач мезотерапевт) училась и слушала лекции по снижению веса у многих известных Европейских профессоров! Но ваши лекции несравнимы ни с кем!!! Так как сама после автокатастрофы, после 9 операций,с диабетом и сердцем и ожирением 3 степени, не могла справиться с аппетитом, жором, весом и т д. За ваши 2 недели я спокойно живу без сладкого , пью литрами щелочную воду, чувствую себя прекрасно!!!Еще раз спасибо!!!Постоянно буду с вами!!!❤❤❤

Добрейшего утра. Хочу сказать тебе огромное спасибо за то, что делишься с миром такой крутой информацией! Осенью я услышала о тебе впервые и взялась за себя. Нужно было как-то восстанавливаться послем2родов. Тк физ.нагрузки запрещены пока полностью, работаем только с питанием. Ты открыла нам мир бжу) это правда очень полезный марафон тк вся информация систематизирована, разобрана на примерах и ошибках. У меня многие спрашивают про тебя теперь)

Наталья, спасибо огромное за Интенсив! ❤ Мы получили столько полезной информации! Всё очень структурировано и понятно. Да ещё и в постоянном доступе!
К интенсиву я подошла с таким багажом: девушка, рост 171, вес 63.3 кг. Не ем мясо уже больше года. Зависима от сладкого, особенно на эмоциональном уровне. Работа связана с эмоциональными перегрузками, поэтому сложно заснуть и тяжело вставать, и из-за этого постоянно жую.
Есть необходимость вставать в 6 утра на часовую прогулку с собакой, и что бы успеть собрать детей в школу. Не высыпаюсь, хотя стараюсь ложиться не позже 00.00.
По питанию: в целом, я уже несколько лет стараюсь правильно питаться, то есть набор продуктов был таким же, как Вы и предлагаете. Но я не знала многих секретов: "притопить белком" утреннюю кашу😄, не есть на ужин углеводы🍚, пить больше воды, намного больше💦.
Я была уверена, что без сладкого не проживу🍫🍦🍬!🙄
Что произошло всего (!!!) за 2 недели:
🍏 пищевой тайминг⏰ прочно укрепился в моей жизни, последний раз я ем в 18.00-19.00, позже и не хочется!
🍏 я разобралась с тем, какие продукты когда нужно есть и в каком количестве.⚖ Оказалось, что если сначала пить, потом есть зелень, на остальное остаётся мало места😆
🍏 я стала пить!💧Раньше почти не пила вообще, только при остром желании. Сейчас вода все время со мной, я встаю и натощак выпиваю 0,5 литра воды, в течение дня пью в целом 2-2,5 литра. Пробовала 3 литра - получается, но для этого нужно ещё больше контроля. Летом повторю.
🍏 расширила линейку суперфудов (раньше это были только льняной урбеч и порошок маки), сейчас мы с мужем начинаем утро с 5 таблеток хлореллы со спирулиной, потом смузи с макой и каша с коноплей😉 Ещё ждёт своего часа гуарана, в планах гриб рейши.
🍏 моя особенно ценная победа💪🏼: я не съела ни одной конфеты-пирожного-булочки и даже кусочка шоколада!!! Я не хочу!!! Я, конечно, ем сладкое, но это фрукты-ягоды, сухофрукты, мёд, сироп топинамбура или финиковый. Ем на завтрак или первый перекус, этого достаточно на целый день.
🍏 удалось наладить сон, стараюсь ложиться в 22.30, чтобы в 23.00 заснуть. Правда, просыпаться без будильника у меня не получалось все 2 недели, кроме последних 2-х дней. Несмотря на выходные я встаю в 7.00-7.30 и столько всего успеваю, пока дети и муж спят! Буду дальше работать в этом направлении, чтобы с удовольствием вставать в 5.45.
🍏 ещё очень ценный для меня бонус: в этом году легко переношу сезонную аллергию, несмотря на очень высокую концентрацию пыльцы. Я всегда старалась соблюдать диету в этот период, но никогда не чувствовала себя так хорошо. Видимо, не хватало организму каких-то веществ.
Итоги: я за 2 недели похудела на 2.3 кг, не испытывая ни малейшего чувства голода, ощущения ограничения и неудовлетворенности! Сейчас мой вес 61 кг.
Став мамой 2-х детей, за последние 10 лет никогда не весила менее 61.5 кг, да и то такой вес долго не удавалось удержать. Исполнение мечты, весить менее 60 кг, не за горами!!!

Наталья спасибо огромное за Интенсив! С нетерпением жду начала fмая!

Наташа, добрый день! Здесь отзыв для сайта или куда нужно.. на Интенсив с Шульгой.Большое спасибо Вам за курс.
......
Во-первых, хочу сказать большое спасибо Наташе и всей команде, кто участвовал в этом процессе. Зарядили, вдохновили и послужили таким волшебным п.. (не буду говорить чем - у всех по-разному). Т.е. если у вас сидит желание что-то менять в своем питании, режиме, жизни и вы ждете какого- то знака свыше, то вот он - интенств с Шульгой.
Для меня интенсив с Шульгой пришел именно как раз тогда, когда он был необходим. Старые способы стали работать медленее (уменьшение порции, запрет на еду в 19.00, отказ от сладкого). И все это на силе воли. Стала детоксить и голодать, вес уходил, но и мышцы тоже. А потом и вес стал медленнее уходить, и главное тело становилось рыхлее. Мне нужна была сбалансированная система. И я вышла на курс Наташи, который как раз подтвердил, то что я на своем опыте прошла, дал объяснение этим процессам. А главное он дал базу, понимание и целостную систему как правильно есть, чтобы чувствовать себя хорошо и не набирать лишнего. Если ты делаешь как надо, то все пазлы складываются: структура тела лучше, не тянет на сладкое, много энергии и все это без участия силы воли. Состояние "тело как у дельфина" стало ближе уже на четвертый день!!
Очень была полезна новая информация по бадам, по технике притопить белком. И очень хорошо встроился принцип курса: мы едим, чтобы развиваться, а не угнетать себя.
Понравилось, как информация дается на курсе - от простого к сложному, непринужденно простым человеческим языком с естественными, а не показными эмоциями, с качественной обратной связью.
С нетерпением жду новых курсов, потому что у Наташи качественные, настоящие знания и рекомендации, которые реально работают!
...
P.s.Наташа желаю новых идей и вдохновения!

Я была редкой обжоркой раньше)но вот прошли почти эти две недели) и я не хочу кофе, балдею от печенек без сахара по твоему рецепту, и в моей жизни появились различные новые вкусы, и как я жила без кунжута, а тыквенные семечки вообще отпад,без авокадо, без смузи, и льняная каша мне отлично заходит 😋все время в отличном настроение хожу волшебном, и мясо уже реже значительно в моем рационе, а раньше день без него не мыслила )